Mô tả chung
Cam sành là trái cây rất thông dụng trong đời sống, được ưu tiên chọn mua bởi tác dụng thần kỳ của nó mang lại cho sức khỏe chúng ta. Đặc điểm vỏ cam sành màu xanh đến xanh vàng khi chín, sần và dày, tép màu vàng cam đậm, nhiều nước, vị ngọt chua mùi rất thơm và khá nhiều hạt. Phù hợp để vắt nước.
Giá trị dinh dưỡng của cam sành
- Cam sành là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, các vitamin chống oxy hóa, các khoáng chất như canxi, natri, phốt pho,...lượng chất xơ cao, tốt cho sức khỏe.
- Trong 100g cam sành có khoảng 47 kcal.
Tác dụng của cam sành đối với sức khỏe
Cam có tác dụng tốt cho cơ thể do chứa nhiều thành phần như vitamin, các chất dinh dưỡng và khoáng chất. Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tránh cảm cúm, tăng cường thị lực, giúp ngủ ngon,... Ngoài ra, cam còn có nhiều công dụng làm đẹp thần kì được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng.
Các món ăn ngon từ cam sành
Cam là một trong những nguyên liệu tạo nên những món ăn ngon hấp dẫn như mứt cam, rau câu cam, salad cam,...
Các thức uống dinh dưỡng từ cam sành
Cam sành ngoài ăn trực tiếp có thể làm nước ép cam vô cùng thơm ngon, giải khát và cung cấp dinh dưỡng cho người đau.
Cách bảo quản cam sành tươi ngon
Cam mua về bạn nên rửa sạch dưới vòi nước nhỏ để tránh bị dập cam, lau khô và cho vào túi ni lông và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sẽ giúp cam được tươi và ngon lâu hơn nhé
