Ngày mới với tin tức sức khỏe: Mẹo ngủ giúp tránh uể oải khi thức dậy

Mẹo ngủ đơn giản giúp bạn tỉnh táo hơn vào hôm sau

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh tiết lộ một mẹo ngủ 'vừa hiệu quả, vừa rẻ tiền', giúp mọi người tỉnh táo hơn khi thức dậy vào hôm sau.

Tờ Daily Mail mới đây đưa tin nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia thuộc Đại học Cardiff (Anh) được công bố trên The Journal Sleep (tạm dịch: tạp chí giấc ngủ) cho biết chỉ cần ngăn chặn việc tiếp cận ánh sáng trong lúc ngủ sẽ giúp bạn tránh được tình trạng uể oải khi thức dậy.

Cụ thể, nguồn ánh sáng được đề cập trong kết quả nghiên cứu bao gồm ánh sáng từ đèn trong phòng, đèn đường, từ thiết bị điện tử và cả ánh trăng. Đại diện nhóm tác giả, thạc sĩ Viviana Greco mô tả: "Đây là một giải pháp vừa hiệu quả, vừa rẻ tiền".

Trong nghiên cứu của mình, bà Greco và các đồng sự đã tiến hành thực nghiệm kéo dài 2 tuần với sự tham gia của 89 tình nguyện viên (từ 18-35 tuổi). Vào tuần đầu tiên, nhóm này được đeo miếng bịt mắt khi đi ngủ, trong khi tuần thứ hai thì không.

Công nghệ mới, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Biosensors and Bioelectronics, có khả năng cải thiện việc phát hiện và điều trị ung thư. Một thiết bị mới có thể phát hiện tế bào ung thư mà không cần phẫu thuật xâm lấn và tốn kém.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Công nghệ Sydney (Úc) đã phát triển một thiết bị mới có thể phát hiện và phân tích các tế bào ung thư từ mẫu máu, giúp tránh sinh thiết xâm lấn và theo sát tiến trình điều trị.

Ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Những người nghi ngờ mắc ung thư, đặc biệt là ở các cơ quan như gan, ruột kết hoặc thận, thường phải phẫu thuật để chẩn đoán xác định.

Giáo sư, tiến sĩ Majid Warkiani từ Trường Kỹ thuật Y sinh thuộc Đại học Công nghệ Sydney cho biết sinh thiết có thể gây đau đớn, cũng như tăng nguy cơ biến chứng do phẫu thuật và chi phí cao hơn, nhưng cần phải chẩn đoán ung thư chính xác để điều trị hiệu quả. 

Nước ép tuyệt vời vừa giảm mức đường huyết vừa làm đẹp da

Thông tin từ chuyên trang sức khỏe của Mỹ Healthline cho biết cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là rất tốt cho mắt. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó, nó còn có nhiều lợi ích đặc biệt hơn cho sức khỏe.

Từ lâu, cà rốt nổi tiếng là tốt cho mắt và giúp mang lại làn da trắng sáng. Nhưng bạn có biết loại củ khiêm tốn này còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu?

Cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa; tất cả đều giúp cơ thể khỏe mạnh. Cà rốt chứa ít calo và carb trong khi chứa nhiều chất dinh dưỡng, do đó, tiêu thụ cà rốt hằng ngày một cách chừng mực sẽ không làm tăng lượng calo.

Cà rốt có hàm lượng vitamin A, C và K cao. Chúng cũng có các sắc tố caroten là lutein và zeaxanthin giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Thêm nước ép cà rốt vào chế độ ăn uống có thể gặt hái nhiều lợi cho sức khỏe.