Mô tả chung
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, vitamin,... Chuối ăn ngon nhất khi chín vàng, trên vỏ bắt đầu có đốm nâu, khi đó chuối sẽ rất ngọt...
Giá trị dinh dưỡng của chuối
- Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, chất xơ, vitamin,... nên chuối có tác dụng tốt cho sức khoẻ như: hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện sức khỏe của thận,...
- Trong 100gr chuối già có khoảng 88 Kcal
Tác dụng của chuối đối với sức khỏe
Ăn chuối trước khi ngủ sẽ mang đến những lợi ích vô cùng tốt cho sức khoẻ, chẳng hạn như:
- Dễ dàng vào giấc ngủ hơn
- Kiểm soát axit dạ dày
- Kiềm chế cơn thèm ngọt
- Tăng cường chất xơ
- Bên cạnh đó, vỏ chuối còn có nhiều công dụng làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ áp dụng
Các món ăn ngon từ chuối
Ngoài những lợi ích trên chuối còn được dùng để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau như: bánh chuối, chè chuối, bánh nậm nhân chuối,...
Cách bảo quản chuối tươi ngon
Chuối mua về bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được chuối tươi ngon hơn.
